Питание детей школьного возраста, особенно в утреннее время, волнует практически всех родителей.
Не каждый взрослый, проснувшись утром, может плотно позавтракать. Многие дети так же отказываются есть перед школой. Почему так происходит?
Во-первых, отказ от раннего завтрака может происходить из-за того, что ребенок поздно плотно ужинает. Ужин не должен быть позднее 19 часов.
Во-вторых, каждый организм раскачивается с утра по своему, и не всегда хочется плотно завтракать после пробуждения. Таким детям необходим хотя бы час, чтоб организм полностью проснулся и был готов к приему плотной пищи.
Статистика показывает, что почти половина детей, страдающих ожирением, по утрам либо не завтракают вовсе, либо получают не полезные завтраки. Идя в школу на голодный желудок, у него происходит глюкозное голодание. Ребенок в школе покупает булочку с соком, а это приводит к избыточному весу и гастриту.
Для школьников бутерброды – не самый полезный завтрак. Но чаще всего дети именно так и завтракают – классический бутерброд (далее…)
